皆様こんにちは。

今回は今山会の活動の一部をご紹介します！

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今山会では、福岡市の委託を受けて、『介護予防教室』を開催しております🕺🕺

対象は地域にお住まいの体力低下がみられる65歳以上の方で、介護予防に取り組むきっかけづくりの教室です🙂🙂

3ヶ月全5回を1クールとし、1年間で3クールあります。

健康運動指導士による体操やストレッチの他にも、口腔ケアや認知症予防の講話も行われます！

皆さんで一緒に体操♫🕺

各クールの初回と最終回には体力測定を実施して自身の状態把握も！

握力💪

time up and go🧍

開眼片足立ち⚖

最終回には表彰状もお渡ししています😊

体操自体は難しいものはなく、気軽に出来るものばかりですよ！

教室で学んだことをご自宅でも実施していただき、何気ない時間を有効活用して介護予防に取り組んでいただければ幸いです✨✨